NEW NATURAL HEALTH & SLIMMING DRINK

PREMIER GRADE HEALTH PRODUCT

                       

COMEL LOTEH POWER SLIMMING….

Ni bahan2 dlm produk

Blueberry, Honey, ThinOgen, Citric Acid, Applephenon, Cinnamon, Labisia Pumila, Garcinia, Rock Salt                       

Salah satu bahan aktif ini telah melalui study test dan ini adalah komen dr clinical study

- weight loss effect

- no weight gain after one month stop

- no side effect

- total fat decreased

- body weight decrease

- subcutaneous and visceral fat decreases

- recommended doses defined                       

Juga lalui Safe Test

- LD50 : 10h2kg BW

- micronucleus test : negative

- teratogenicity test : negative

- ames test : negative

- thirty days feeding study : negative                       

Test done in Japan, US dan China                                                                                                                       

Bahan aktif ini adalah jenis Natural Carotenoid yg mana selamat utk breastfeeding...                       

Ia adalah sejenis bahan plant base yg akan tukar ke Vitamin A di dlm badan..                       

Utk makluman komposisi produk ini adalah lebih kpd food type.. so no worries.. cuma kita tak recommend kpd sesiapa yg pregnant.. yg lain2 InsyaAllah kecuali sakit kronik... kalau yg kronik tu kita rawat yg kronik.. pm saya utk panduan rawatan...                       

InsyaAllah ikut saintifik boleh.. cuma dia masih muda lg.. try guna terapi Kangen Water dahulu... nanti ambil Terapi esok pagi dan amalkan tanpa produk dulu.. tgk ada perubahan tak.. kalau lemak tu degil jugak baru ambil produk                       

Program kita ni tak perlu benda2 bawah nie...

NO DIETING

NO EXTRA EXCISES

NO LIFE STYLE CHANGE

4 perkara penting dlm penjagaan kesihatan kita... tanpa ini anda jgn fikir nak turunkan berat badan anda... jadi harap semua boleh ikut ya...

1. Minum air secukupnya.

2. Diet seimbang dgn produk slimming

3. Senaman ringan

4. +ve mind                       

Penerangan...

Air kalau tak cukup dlm badan akan ada 2 masalah...

1. Masalah organ anda stress.. ni nak mai penyakit.

2. Badan anda akan dehydrate.. yg ni blh naikkan berat badan anda..

Jadi nak montok Comel Loteh minum air bg cukup ye..

Optimum formula : Berat Badan x 50ml air = Jumlah air minum                       

Diet seimbang pula adalah dimana kita kena makanan seimbang. Maksud seimbang ada 2 perkara:

1. Makan ikut kehendak tubuh badan bekerja. Iaitu kalau kita makan sebyk badan perlu shj.. maksudnya makanan dibakar jadi tenaga kalori.. kalau kerja sikit maka makan pun kena sedikit. Kerja byk blh makan byk.. tenaga ini perlu dikeluarkan dan jgn disimpan sebab bila tersimpan maka ni lah punca berat naik..

2. Makan sama rata jenis2nya.. maksud nasi, sayur, lauk kena sama byk..

Utk yg ni saya syorkan bila makan... bahagikan pinggan ke 4 bhg...

1. Nasi..

2. Sayur..

3. Lauk...

4. Kosongkan..                       

Produk di dlm diet seimbang ini adalah utk membantu kita burn kalori dgn lebih mudah dan cepat... kerana tanpa produk agak mustahil nak turun kan berat badan secara natural... ada byk sebab nya.. utk mudah faham macam ni ye... 4 fungsi utama sihat dan nak turun berat badan tu penting dan yg ke4 tu akan main saikologi kita...

contoh - bila kita ambil produk yg baik utk turun berat badan (macam produk yg saya buat ni lah... 😊😊😊) ia akan bantu saikologi kita bila kita amal kan Terapi Turun Berat Badan dan ia bantu lepas 1 minggu turun 2 kilo katakan.. sure dia akan ada motivasi tinggi nak turun balik.. dan bila produk yg baik (Produk saya ye... 😝😝😝) ia tak akan naik berat balik maka semangat kita akan berkobar2 nak teruskan betul tak... so penting sgt yg ni... jadi amalkan dgn produk akan byk membantu..... (produk saya ye 🤓🤓🤓)..                       

Kenapa byk produk seumpama di pasaran tak berapa berkesan...??? Kita akan bincang pasal yg ni sblh ptg nanti...

Frustration dok guna byk jenis produk tapi tak jadi pun... byk sgt kita dengar kan... jadi kita pun down.. saya percaya ramai yg macam ni... tapi percaya lah ada produk yg baik cuma anda shj yg tak tau menilai dan mendisiplinkan diri anda... kerana apa...??? Sebab tak ada maklumat...

Betul tak..???

Tak apa saya akan kongsikan disini... moga anda faham dan anda ada ilmu...

Moga Allah redha dgn usaha saya ni...                       

Produk kita ni bukan setakat turun berat badan tapi lebih dr itu... ptg saya bg fakta pasal ini..

Contoh org ada diabetic... ia blh bantu kurangkan gula dan stable kan tubuh badan serta bg tenaga.. sapa minum akan rasa tak letih dan kurang tenaga..                       

Produk lebih kpd produk kesihatan dan bukan semata2 utk kurus shj... ada masalah kesihatan pun boleh try... cuma ada jenis2 yg tak boleh contoh ketumbuhan, kanser dan seumpanya..

Boleh bertanya penyakit kalau nak kepastian..                       

Selain dr itu produk akan menumpukan kpd kawasan sekitaran pinggang dan paha... jadi kalau katakan sesorg tu tak gemuk tapi perutnya buncit...

Haaaa... ini org yg sgt baik utk produk ni. Bayangkan pinggang anda macam anda 20an... fuhhh... anak kita pun jealous... ha...ha... promosi2...

InsyaAllah kajian menunjukkan metabolisma fi kawasan perut aktif slps makan produk ni... tgk dlm graft yg saya bg sblm ini...                       

Saya buat contoh nak bg faham... Kalau herba dia akan diproses jadi SERBUK... kemudian EXTRACT... kemudian DRUG.... kemudian PLASMA... dan seterusnya PROTON.....                       

Stem cell adalah pd peringkat awalan dah cukup pd peringkat EXTRACT namun byk yg buat kat peringkat serbuk shj...                       

Sebab tu tak spt yg di claim kan....                       

Namun dlm product ni ada satu bahan yg lebih baik dr Apple Stem Cell...                       

Produk kita adalah dr Natural Polyphenol Extract yg dibuat dr buah epal yg masih muda menggunakan teknologi Proprietary..

- Ia ada 60% Procyanidins, 25% Phenolic Carboxylic Acids, 10% Catechins

- 70% adalah Oligomeric Procyanidins (OPCs)

- Bila diproses begini dari segi kajian yg dibuat ia sgt memberikan kebaikan kpd Kesihatan yg sgt Optimum...                        

Secara umumnya apa kelebihan bahan aktif ini

- Antioxidant (yg ni dah byk ada dlm Kangen water..bila minum dgn dia akan lebih baik lg)

- Turunkan kadar LDL Cholesterol

- LIpid Metabolisma lebih improve

- Fat absorption lebih baik

- Hypoallergenic... baik kpd org yg ada alergik

- Anti aging

- Dental care... pembinaan plag gigi akan berkurang

- Skin care.. blh putihkan kulit... selain dr turun berat badan langsung putih pulak...

- Yg ni best... ia tingkat kan metabolisma aktif badan kita ... sapa2 yg sportman atau buat senaman akan lebih rasa aktif dan bertenaga.... senang kalori dibakar                       

Jaminan kat tangan anda sendiri... Macam kita yg nak jaminan masuk syurga.. atas diri kita sendiri.. yg penting kita tau nak buat macamana..                       

Jadi di sini saya berikan cara dan bukan setakat produk.. dan yakinlah kpd diri anda sendiri akan turun berat badan... berapa byk mana.. anda sendiri yg blh tentukan..                       

Ingat 4 perkara.. itu faktor penting.. bukan setakat produk shj ya... Penting dlm penjagaan kesihatan kita... tanpa ini anda jgn fikir nak turunkan berat badan anda... jadi harap semua boleh ikut ya...

1. Minum air secukupnya.

2. Diet seimbang dgn produk slimming

3. Senaman ringan

4. +ve mind                       

Produk slow release akan beri kesan berperingkat..

Saya perlu anda informasikan apa anda rasa pd sesuatu masa akan tindak balas produk terhadap tubuh badan anda..                       

Amalan Harian Anda…..

Ini adalah sebagai panduan asas sahaja. Boleh adjust ikut kesesuaian….. Namun yang paling penting sekurang-kurangnya 4 liter Air Kangen kena minum untuk sehari atau lebih lagi mengikut berat badan masing-masing.

Minum biar sedikit-sedikit dan jangan minum sekali gus.

1.         Bangun tidur – minum 500ml Air Kangen 9.5

2.         Selepas 30 minit minum 100ml Air Kangen 11.5

3.         30 minit sebelum breakfast minum 500ml Air Kangen 9.5

4.         Dalam jangkamasa 120 minit anda harus Breakfast dan jangan lebih lewat dari ini. Selepas makan sebaiknya jangan minum apa-apa pun. Tahan selama 30 minit sekurang-kurangnya baru minum. Pilihan anda kot nak pekena kopi atau teh. Ikut selera namun baiknya jangan langsung.

5.         Selepas 30 minit baru bancuh Produk Slimming dalam air 100ml dan minum.

6.         Dalam jangkamasa sebelum Lunch minum 9.5 Air Kangen secukupnya untuk hilang dahaga.

7.         30 minit sebelum Lunch minum 500ml Air Kangen 9.5

8.         Lunch sebelum jam 1.00 thari.

9.         Pada ketika ambil Lunch jangan minum sehingga 30 minit selepasnya.

10.       Minum 9.5 Air Kangen 500ml selepas Lunch.

11.       Dari masa Lunch sehingga Dinner minum Air Kangen 9.5 secukupnya untuk hilang dahaga.

12.       30 minit sebelum Dinner minum 500ml Air Kangen 9.5.

13.       Ambil Dinner sebelum pukul 7.00 malam dan jangan minum selepas makan sehingga 30 minit.

14.       Selepas 30 minit minum 500ml Air Kangen 9.5.

15.       2 jam sebelum tidur minum 100ml Air Kangen 11.5 dan 200ml Air Kangen 9.5

16.       1 jam sebelum tidur minum 200ml Air Kangen bersama Kapsul Slimming.

17.       Tambahan kalau nak cuba….30 minit sebelum tidur minum Air Blueberry atau Grape 100ml + 2 sudu besar Cuka Epal atau Cuka Kurma.

Panduan Breakfast  - jangan sehingga ketat sangat dan cuba makan makanan jenis berserat….contoh Oat… elakkan dari makan nasi atau nasi lemak atau roti chanai.

Panduan Lunch – makan seimbang dengan bahagi pinggan kepada 4 bahagian :-

a)         Nasi

b)         Sayur

c)         Lauk Pauk

d)         Kosong kan

Panduan Dinner – sebaiknya jangan makan nasi.. cari makanan lain dan elakkan dari makanan jenis makanan segera.                       

Produk masih ada lg jika ada yg masih berminat...

1. Slimming Health Drink

2. Capsule Supplement for Slimming                       

MOTIVASI……

Cara2 Kekalkan Motivasi Utk Turunkan Berat Badan

1. Membaca aktiviti kawan2 yg menurunkan berar badan... cerita2 ini akan memberikan inspirasi kpd anda secara tidak langsung.. jadi dlm group ni.. jom share sebyk mungkin cerita2 ini.. ia akan beri anda semangat utk membaca dan mengikuti rakan anda... So jgn lupa share pengalaman anda dan pengalaman org lain.. secara tidak langsung anda juga akan memotivasikan diri anda sendiri dan yg paling terbaik adalah anda dah beri satu motivasi kpd org lain bermaksud anda lakukan satu kebaikan...

Jom cerita pengalaman anda.. Memotivasikan diri anda dan mereka yg lainnya..

2. Tambahkan ilmu pasal diet dan bagaimana anda harus lakukan.. ilmu pengetahuan akan beri anda kefahaman yg mendalam kpd sesuatu aktiviti... maka tambah ilmu dan cari ilmu.

3. Masuk pertandingan kuruskan badan.... cabar diri sendiri dan cabar rakan anda yg lainnya.. bila ada pertandingan maka baru ada perlumbaan..

🔥🔥🔥 Saya cabar Mak Chaq turun berat 10 kg...

😁😁😁 bila saling mencabar... anda akan rasa tercabar..

4. Lakukan sesuatu itu kerana Allah Taala... ini setting mind yg optimum.. bila kita lakukan kerana Allah maka tidak ada apa yg lebih baik dariNya... setkan minda aku nak turun kan berat badan serta menyihatkan tubuh badan aku kerana Allah Taala...

Lakukan anda InsyaAllah akan berjaya..

pm 013 5216025 untuk maklumat lanjut dan nak try produk              

DIET SEIMBANG

DIET SEIMBANG

DIFENISI DIET SEIMBANG

Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi secara normal. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga, makanan yang mencukupi,karbohidrat,
protein dan lemak secara optimum dan kandungan fiber yang mencukupi..Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan dan dapat menjauhi kita daripada penyakit.

APA ITU MAKANAN SEIMBANG

Makanan seimbang merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi dengan normal. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga. makanan yang mencukupi, karbohidrat, protein dan lemak secara optimum, kandungan fiber yang mencukupi dan kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak.Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan, dan dapat menjauhi kita daripada mendapat penyakit. Amalan pemakanan sihat adalah satu faktor yang penting ke arah kesihatan sekeluarga dan seharusnya dipupuk dari rumah. Selain daripada menyelerakan dan mampu dibeli, makanan yang dikongsi bersama sekeluarga mestilah berkhasiat dan sihat.Makanan seimbang seharusnya memberi :

i. Tenaga makanan yang mencukupi
ii. Karbohidrat, protein dan lemak secara optimum.
iii. Kandungan fiber yang mencukupi
iv. Kandungan bahan galian, vitamin dan asid lemak.

9 TIPS DIET SEIMBANG

Diet seimbang ialah kunci untuk badan yang lebih menawan.
 Mereka yang terfikir untuk menjaga penampilan diri mereka kerana dengan menjaga penampilah diri mereka, baru lah orang sekeliling mereka pun senang untuk bergaul dengan mereka. So, disini saya telah menyediakan tips untuk  berdiet dengan berkesan:

1. Makan Makanan Seimbang

Pengambilan pelbagai jenis makanan mengikut panduan piramid makanan perlu ada bagi memastikan kesemua khasiat serta nutrien yang berguna dapat diambil bagi memastikan badan menyerap segala khasiat-khasiat tersebut.
Pengambilan makanan seimbang dalam diet seharian dapat membantu mengurangkan risiko beberapa penyakit, termasuk kanser, serangan jantung dan angin ahmar, tekanan darah tinggi, lebihan kolesterol, osteoporosis dan spina bifida.
Dengan kata lain: makanan seimbang = diet seimbang.

2. Makan Perlahan-lahan

“MAKAN CEPAT!”, mungkin inilah perkataan yang kita sering dengar daripada ibubapa kita sewaktu kecil dulu. Mungkin kerana mereka tidak sabar menunggu kita menghabiskan makanan kita secepat yang mungkin.
Akan tetapi, kita tidak sedar bahawa makan makanan dengan perlahan mempunyai banyak manfaat untuk kesihatan. Ia boleh merangsang pengeluaran lebih banyak air liur yang mengandungi enzim emilase yang membantu menghancurkan dan menghadamkan makanan.
Makan perlahan-lahan membantu kita mengawal jumlah makanan yang masuk ke dalam perut. Ini penting bagi mereka yang hendak mengurangkan berat badan.


3. Susu Kacang Soya

Umum mengetahui kebaikan susu kacang soya. Kacang ajaib ini telah menjadi bahan tenusu yang baru, iaitu neo-protein untuk diet masakini.
soya telah menjadi bahan utama dalam proses penurunan berat badan kontemporari bagi kedua – dua lelaki dan wanita.
Antara sebabnya ialah kerana ia mempunyai index glycemic yang rendah, ini bermakna ia menghalang gula di dalam darah daripada meningkat secara cepat. Soya juga merupakan sumber protein  rendah lemak yang membantu membina kandungan otot.


4. Buah-buahan

Buah-buahan merupakan satu keperluan bagi memastikan keperluan tubuh badan kita dipenuhi bagi memastikan kesihatan  tubuh badan kita terjaga dan diet yang seimbang.
Jus buah-buahan khususnya merupakan satu menu yang perlu ada di dalam menu pemakanan kita kerana ia mengandungi pelbagai jenis vitamin yang baik untuk tubuh badan kita.
Contohnya jus epal banyak mengandungi megnesium, zat besi dan silikon, potasium, fosfor, sodium, kalsium, belerang, vitamin A, B dan C yang dapat menyembuhkan keradangan pada tubuh.

5. Kurma

Kurma adalah sejenis tumbuhan (Palma) atau dikenali dalam bahasa saintifiknya sebagai Phonex dactylifera yang berbuah dan boleh dimakan sama ada yang masak atau yang mentah.
Kurma merupakan antara makanan yang paling pantas diproses sebagai bekalan tenaga. Kurma tersebut akan segera dibakar dan ia akan disalurkan ke bahagian anggota lain dan otak.
Bayangkan hanya dengan memakan kurma sahaja, ia telah mencukupi untuk membekalkan kita tenaga untuk menjalani kehidupan seharian kita.

6. Daging

Daging juga merupakan satu keperluan untuk menjaga kesihatan tubuh badan kita. tetapi, itu tidak bermakna kita boleh memakan dan memilih daging sesuka hati mengikut keperluan kita.
Seharusnya, kita perlu mengelak memakan daging yang boleh meningkatkan tekanan darah kita iaitu daging merah seperti daging lembu. Daging yang elok untuk kita makan bagi menjaga diet yang seimbang ialah daging putih seperti daging arnab dan daging baka boer.
Walaupun begitu, kita perlu juga mengawal kuantiti daging yang diambil untuk diet yang seimbang.

7. Madu

Madu merupakan satu menu yang penting di dalam pemakanan kita kerana ia dapat memenuhi keperluan tubuh dan cepat memberi tenaga.Jika diamalkan minum madu setiap hari, ia akan mencegah daripada pelbagai penyakit dan memberi tenaga yang cukup, terutamanya kepada mereka yang sedang berdiet.
Madu lebih elok jika digunakan untuk sampingan sarapan agar tenaga segera siap digunakan dalam menjalankan kerja harian. Bagi mereka yang mahu mengamalkan diet yang sihat, pengambilan madu adalah satu langkah yang bijak dan selamat.

8. Sayur-sayuran

Bagi sesetengah orang, sayur merupakan pilihan terakhir untuk menu pemakanan mereka. Ada juga yang sanggup mengetepikan sayur-sayuran yang terdapat di dalam hidangan mereka setiap kali mereka menjamu selera.

Walaupun begitu, sayur-sayuran merupakan satu hidangan yang popular dikalangan mereka yang ingin berdiet. Ada yang sanggup menjadi “vagetarian”, hanya memakan dan mengambil sayur di dalam hidangan mereka sedangkan mengamalkan diet seperti itu adalah tidak baik untuk kesihatan kita.

Sayur mengandungi kepelbagaian kandungan fitonutrien, kalium dan serat mempunyai manfaat tersendiri.

9. Bubur Gandum & Oat

Bubur Gandum & Oat mengandungi serat larut (soluble fiber) yang boleh menurunkan kolesterol tidak baik (LDL) anda. Soluble fiber juga boleh ditemui pada makanan lain seperti kacang buncis, epal, buah pir, barli dan buah prun. Serat yang larut diyakini mampu menurunkan penyerapan kolesterol dalam proses pencernaan anda. Mengambil 10 gram lebih serat larut setiap hari dapat menurunkan kadar LDL. Setiap 1 ½ cawan oat yang anda makan mengandungi 6 gram serat. Jika anda tambahkan buah-buahan seperti pisang, anda menambah 4 gram lebih serat.

9 MAKANAN YANG PERLU DIELAKKAN DALAM DIET SEIMBANG

• Soft Drinks / Minuman bergas
• Minuman Kedai Kopi
• Produk kaya tepung
• Roti, kek, dll
• Makanan / Minuman pek segera (instant)
• Makanan dalam tin 
• Makanan bergoreng
• Makanan segera
• Snek buah

KESIMPULAN
Makanan seimbang amat penting dalam kehidupan manusia yang sihat. Justeru, masyarakat perlu mempunyai kesedaran tentang kepentingan makanan seimbang dan mengamalkan amalan ini untuk sepanjang hayat.

Air juga menjadi agen utama dlm sesi penurunan berat badan. Jika kita menjaga pemakanan tetapi tidak mendptkan air secukupnya pasti apa yang kita lakukan kurang berkesan. Ada sahabat yang minum sehingga 10 liter sehari. Wow. Hebat kan…..

Mesti ada yang merasakan sukarnya untuk minum air. Tapi kalau amalan cara dinyatakan sblm ni rasanya semua mampu… betul tak… cuba dahulu.. InsyaAllah boleh…

SENAMAN RINGAN DAN PALING MUDAH

Untuk memastikan badan kekal sihat dan cantik, pastikan kita mengamalkan Defisit Kalori. Defisit kalori bermaksud pengambilan kalori tidak melebihi had maksimum. Cara untuk membakar kalori yang berlebihan adalah melalui senaman. Walau bagaimanapun, masih ada cara yang efisyen untuk membakar kalori tanpa bersenam.

Tips Membakar Kalori Tanpa Bersenam.

1.     Naik tangga setiap larian tangga blh membakar sebnyk 5 kalori. Walaupun hanya 5 kalori, lebih baik drpd tiada langsung.

2.     Letakkan kenderaan anda jauh memaksa anda lebih berjalan. Pada dasarnya, berjalan di mana sahaja dan pada bila masa yang blh.

3.     Makan dengan lebih kerap. Dngn makan lebih kerap, sememangnya amalan yang patut dilakukan, badan anda akan selalu mencerna makanan dan menjadi lebih aktif.

4.     Makan makanan pedas. Ini memanaskan badan anda, menyebabkan ia membakar kalori lebih banyak lagi.

5.     Hubungan kelamin (seks) adalah senaman yang baik dan dapat membakar banyak kalori.

Sexercise? Tahukah anda bahawa 30min hubungan kelamin (seks) dapat bakar 100 kalori atau lebih?

6.     Ketawa. Boleh mengurangkan stres dan juga membakar kalori.

7.     Air dan suplement metabolisme lain dapat menolong menambahkan pengeluaran kalori.

8.     Bermain dengan anak-anak anda. Bukan sahaja dapat merapatkan hubungan keluarga tetapi senaman yang bagus juga.

9.     Jalan-jalan di pusat membeli belah juga bagus. Lebih anda berjalan, lebih banyak kalori dibakar.

10.   Melakukan kerja rumah. Cuci rumah, basuh baju dan lain-lain kerja rumah adalah salah satu cara bersenam juga.

Ingat ya……….sekiranya anda makan anda harus bakar kalori yg dimakan juga harus buang kalori yg tersimpan… maka kolori ini anda perlu kira supaya kalori dibakar mencukupi utk anda turunkan berat badan…. Lihat kembali kpd carta di web site yg sy paparkan sblm ini… kira kalori anda sendiri dan bersedia utk membuangnya…

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html

TIPS PEMAKANAN SIHAT

AMALAN PEMAKANAN SIHAT YANG AKAN MENGUBAH KEHIDUPAN ANDA SECARA TOTAL

Makanan berkhasiat merupakan makanan yang harus dimakan untuk memastikan tubuh badan seseorang berfungsi secara normal. Makanan seimbang seharusnya memberikan kita tenaga yang mencukupi yang mengandungi karbohidrat, protein dan lemak secara optimum dan kandungan fiber yang mencukupi. Makanan yang memberi tenaga dapat membina badan dan dapat menjauhi kita daripada penyakit. 

Berikut adalah 10 amalan pemakanan SIHAT yang harus anda ikuti dan praktikkan keseluruhannya...

1. Jangan tidak makan karbohidrat

Sesetengah dari kita merasakan dan mempercayai dengan mengambil karbohidrat menyebabkan mereka gemuk dan mampu mengundang pelbagai penyakit. Ini mendorong mereka bertindak untuk meninggalkan pengambilan nutrien tersebut secara total serta menggantikannya dengan kaedah diet lain yang mungkin menyebabkan berlakunya malnutrisi (nutiri dificiency).

2. Rancang apa yang hendak dimakan

Sekiranya berhasrat untuk mengambil makan malam yang lebih berat seperti stik dan kentang, kurangkan atau elakkan pengambilan makanan berdaging dan berkanji untuk waktu makan yang lain dan begitulah seterusnya. Imbang dan rancang pengambilan kategori makanan.

3. Makan tengahari semahu anda

Mungkin anda pernah dengar sarapan pagi adalah penting dan makan dengan banyak untuk memulakan hari anda tetapi ramai diantara kita yang tidak bersedia untuk makan dalam jumlah yang banyak seawal pagi. Kebenarannya ialah waktu makan paling penting ialah waktu makan tengahari di mana sistem penghadaman kita telah bersedia sepenuhnya. Di waktu itu juga badan amat memerlukan makanan untuk berfungsi sepenuhnya seharian. Namun begitu makan semahunya bukan bermakna anda boleh makan apa sahaja dalam jumlah yang banyak tetapi perlulah dirancang dan diimbang sebaik mungkin

4. Makan makanan berwarna pelangi

Sayuran hijau, oren, anggur, kobis ungu, lada benggala dan pelbagai warna sayuran dan buah-buahan akan membantu memberi tubuh badan dengan pelbagai nutrien yang akan membantu melawan penyakit.

5. Berhenti sebelum kenyang

Makan itu bukan untuk menjadi kenyang sebaliknya makan itu bertujuan memenuhi keperluan tubuh badan dengan nutrien yang membolehkan tubuh berfungsi sebaiknya. Praktis ini sememangnya amat membantu kerana ianya membolehkan sistem pencernaan berfungsi lebih optimum dan ini dapat mengelakkan dari perut kembung serta mengurangkan kadar risiko penyakit berkaitan usus dan perut.

6. Tetapkan pola waktu makan yang seragam

Waktu makan yang tidak tetap akan menyebabkan kecenderungan untuk makan dalam kuantiti yang yang banyak

7. Minum segelas air kangen 30 minit sebelum makan

Mampu mengurangkan jumlah makanan yang diambil serta membantu sistem penghadaman.

8. Kurangkan pengambilan gula di dalam makanan

Pengurangan pengambilan gula membantu mengurangkan jumlah kalori di dalam pemakanan seharian. Pengambilan gula secara berlebihan dalam jangka masa panjang boleh meningkatkatkan berat badan dan menyebabkan obesiti.

9. Menguyah makanan secara perlahan-lahan

Di dalam air liur terdapat enzim amalyse yang membantu menguraikan makanan dan seterusnya membantu sistem pencernaan. Makan dengan cepat akan menyebabkan air liur tidak dapat menguraikan makanan dengan baik.

10. Tidur secukupnya

Amalkan tidur yang secukupnya bagi mempastikan tubuh badan dapat berfungsi dengan baik termasuk sistem penghadaman.

Amalkan terapi ini dan anda pasti akan perolehi kesihatan yang terbaik di samping anda dapat bentuk badan ideal.

HNZL 

PERLUKAH SUPPLEMENT UNTUK MENAMBAH KESIHATAN TUBUH BADAN

INFO SUPPLEMENT

Supplement penting untuk kita ambil sebagai penambah kepada kekurangan di dalam tubuh badan kita.

Kenapa ianya penting untuk tubuh badan kita...??? Jawapannya kerana pemakanan yang kita ambil bukan makanan seimbang dan kekurangan Vitamin dan Mineral yang diperlukan tubuh badan.

Cuma ada beberapa perkara penting yang harus kita fahami dan ketahui untuk ambil supplement apa pun.

Jenis supplement juga sangat-sangat penting kita ketahui kerana ada berjenis-jenis di pasaran yang dalam bentuk yg berbagai-bagai. Jadi utk mengamalkan kita juga harus tahu bagaimana kita nak ambil supplement2 ini... 

Sebagai contoh - ada jenis supplement yg susah utk diserap ke dalam badan kita dan bila kita makannya dia akan meninggalkan deposit ke dlm badan. Ada jenis supplement yg agresif di mana bila kita makan dia akan terus bertindak dan bila kita makan berterusan ia akan terlebih di dlm tubuh badan.. Ini adalah contoh2... tidak semua yg begini namun kita kena pula tahu jenis supplement dan vitamin apa yg kita ambil utk tubuh badan kita... 

PENINGKAN DAN MEMENINGKAN......😜😜😜

Tak apa... cuba amalkan ini sbg panduan asas...

Yg pertama bila makan supplement jgn terus berterusan...  gunakan tektik begini untuk tengok kesesuaian supplement tersebut.

a. Makan selama 7 hari dan rasa apa perubahan atau kesan dari pemakanan supplement tersebut. 

Ada beza dari keberkesanan itu adalah dari tindak balas supplement itu.. bezakan dengan kesan sampingan contoh kita elagik bila makan seperti naik ruam atau gatal atau sakit kepala kesangatan.. ini tidak sesuai... kena stop.

Kesan tindak balas seperti berpeluh atau pening-pening lalat atau rasa lebih tenaga atau apa-apa yang positif adalah kesan baik... atau rasa letih atau tidak bermaya dalam sesuatu masa dan bukannya sepanjang masa dan hanya satu dua hari sahaja maka ini adalah juga kesan baik dalam bentuk negatif efek pada tubuh badan

b. Makan selama 30 hari dan lihat kesan perubahan tubuh badan anda.. kalau ada nampak teruskan kalau tidak tubuh badan anda mungkin tak perlu supplement tersebut. Cari lain yang lebih sesuai dan supplement yang bentuk lain pula.. cuma faham kita disini bukan produk tidak berkesan tetapi tubuh badan anda dah ada supplement cukup yang ada dalam produk berkenaan.. cari bahan yang berlainanan mungkin ada perubahan baik nanti.

c. Makan selama 3 bulan dan rehat 1 bulan.. kemudian continue balik. 

Ini adalah untuk membantu tubuh badan anda adjust diri dia sendiri supaya serasi dan tidak pengantungan kepada produk semata-mata. Kalau stop ada rasa kesan negative maka produk tersebut adalah jenis booster dan ini tak berapa sesuai diamalkan.

Tujuan Supplement adalah untuk menampung apa yg kurang dan bukan dalam bentuk merawat.. sebaiknya kalau nak merawat cari produk untuk merawat tetapi kalau cari produk untuk kuatkan sistem badan dan tubuh badan sendiri lawan penyakit... ini adalah yang terbaik.

Yg kedua makan supplement yg berbentuk food... ini lebih selamat kerana kalau bentuk food ianya adalah sesuai dgn kita yg dok makan hari2.. 

Yg ketiga makan supplement yg Natural atau jenis Bio kerana bila sumber yg asli maka senang utk pencernaan dan ia tidak ada paksaan. Maksudnya ia blh terelai atau dinyahkan oleh sistem badan sebagai bahan buangan bila tubuh badan tidak perlukan. 

Yg keempat... cuba ambil yg single product.. maksudnya ia nya dibuat hanya dari satu jenis bahan sahaja.. ini utk mengelakkan dari komplikasi.

Saya nak syorkan satu produk yg mempunyai byk khasiat dan selamat utk diambil sbg makanan tambahan dan ianya baik utk rawat sistem tubuh badan dgn secara natural.. ia tingkatkan imunisasi tubuh badan dgn semulajadi.

Allah jadikan tubuh badan kita ini boleh melawan sebarang jenis penyakit cuma ada ketikanya tubuh badan kita down oleh sesuatu dan kita jatuh sakit tetapi kalau imunisasi tubuh badan kuat dan anda tahu bagaimana menguatkannya semula maka anda tidak akan jatuh sakit yg memudaratkan.

Saya syorkan :-

1. UKON KANGEN WATER - diimport dari Jepun (Mahal sikit tapi sgt bagus dan popular di America, Canada, Jepun dan Australia). 

2. ULTRA BLACK PIPER TUMERIC....  saya buat sendiri dan murah.... utk rawatan awalan dan peringkat stage permulaan.

HNZL