OSTEOPOROSIS - CARA MERAWAT

Bagaimana Merawat Masalah Tulang Rapuh - Osteoporosis

 

Masalah tulang rapuh atau osteoporosis adalah perkara biasa yang kita dengar hari ini. Golongan yang berusia 60 tahun dan ke atas adalah paling berisiko. Tulang rapuh satu masalah, ditambah pula dengan masalah sakit lutut. Tentu sekali amat menyakitkan. Lebih-lebih lagi, jika tulang kita sudah ada keretakan. Masalah osteoporosis ini menyebabkan tulang menjadi semakin menipis dan meningkatkan risiko untuk tulang retak.

Berita baiknya adalah walau osteoporosis ini tidak boleh dipulihkan namun ianya tetap boleh dikawal dan dirawat sekaligus mengelakkan sakit pada tubuh.

Keunikan tubuh kita ini, tulang akan terbina dengan sendirinya dengan menyingkirkan tulang lama melalui proses penyerapan tulang dan menggantikannya dengan pembentukan tulang baru. Namun, apabila umur semakin tua dan bila telah melalui fasa menopause, tulang kita akan dibuang dengan lebih cepat tanpa sempat ia menggantikan dengan tulang baru.

Apa Itu Osteoporosis

Masalah osteoporosis ini terjadi apabila tulang kita hilang terlalu banyak tulang melalui proses penyerapan dan proses pembinaan tulang pula sangat sedikit. Akibatnya, tulang menjadi rapuh kerana kekurangan tisu dan menjadikan tulang mudah patah hanya dengan terjatuh sedikit sahaja.

Bagi wanita setelah menopaus, tulang semakin cepat diserap disebabkan tahap estrogen menurun. Hormon estrogen adalah sejenis hormon yang melindungi tulang.

Biasanya, rawatan bagi osteoporosis ini memfokuskan kepada menghalang tulang diserap dengan cepat dan dalam masa yang sama meningkatkan proses pembentukan tulang. Kedua-dua tindakan ini dilakukan untuk meningkatkan ketumpatan dan kualiti tulang yang terbina. Sesetengah rawatan telah dikhususkan untuk melambatkan penghapusan tulang dan mempercepatkan pembinaan tulang baru.

Ubah Diet Pemakanan dan Lakukan Terapi Pemakanan

Walaupun kalau kita telah disahkan menghadapi masalah osteoporosis, ianya bukan masalah yang boleh membawa maut. Kita hanya perlu beradaptasi untuk mengawal dan memperkuat kembali tulang.

Semua individu yang bermasalah tulang rapuh disyorkan untuk mengubah diet pemakanan yang sihat.

Yang pertama – ubah air anda kepada air yang lebih bermanafaat. Air Alkali Terion yang mempunyai lebih antioxidant bagi memulihkan tulang. Dan juga air yang mempunyai Magnesium yang agak lebih tinggi.

Nasihat penting – JANGAN AMBIL AIR Reverse Osmosis (AIR RO) kerana air RO adalah punca utama kepada kehilangan sel-sel tulang dan mempercepatkan Osteoporosis. Ini  disebabkan air ini adalah kosong mineral dan ia mengambil mineral dalam tulang bagi melengkapkan sifat air tersebut yang mengambil mineral sebagai pelengkap kimia dalam air. Jika sekiranya ia kosong maka ketika kita minum air RO akan mencuri kalsium dan magnesium dalam tulang dan gigi kita. Jadi elakkan minum air RO ini.

 

Admin mengesyorkan mengambil air yang terbaik masa kini selain dari Air Zam-Zam adalah Air Kangen dari mesin Kangen kerana 4 unsur di dalamnya yang akan menyebabkan penyembuhan lebih cepat dan segera.

4 unsur terssebut adalah :-

 

Yang kedua - pengambilan kalsium dan vitamin D yang cukup adalah penting untuk merawat osteoporosis. Kalsium berfungsi mengelak kehilangan tulang dan vitamin D membantu menyerap kalsium dengan lebih cekap.

Antara sumber-sumber bagi kalsium yang terbaik adalah seperti berikut:

• Susu dan produk berasaskan tenusu.
• Sayuran hijau gelap berdaun seperti kai lan, pak choy dan brokoli.
• Produk soya seperti tempe dan susu soya.
• Ikan dengan tulang lembut dan boleh dimakan seperti sardin dalan tin dan ikan bilis.
• Minuman, biskut dan bijirin yang diperkaya dengan kalsium dan vitamin D.
• Vitamin D pula terhasil oleh tubuh apabila terdedah kepada cahaya matahari selama 10 ke 20 minit.

Kita juga boleh mengambil kalsium dan vitamin D dalam diet pemakanan seharian sebagai makanan tambahan jika pengambilannya dalam diet tidak mencukupi.

Tanda-Tanda Anda Kekurangan Kalsium

          Ø  Mengalami gusi / gigi berdarah

          Ø  Sering berasa gemuruh

          Ø  Koesterol dalam darah meningkat

          Ø  Mengalami rheumatoid arthritis

          Ø  Tulang mereput – osteoporosis

          Ø  Mengalami kekejangan otot

          Ø  Sering kebas kaki / tangan

          Ø  Sering sakit kepala / migraine

          Ø  Rasa susah tidur / tidur tak lena

          Ø  Sering mengalami Stress

          Ø  Mengalami sakit sendi / sakit pinggang

          Ø  Mengalami tekanan darah tinggi

          Ø  Gigi mula mereput

Di samping untuk memastikan pengambilannya mencukupi, makanan tambahan juga diambil bagi membantu penyerapan kalsium dan vitamin D secara optimum.

 

Yang ketiga – ambil kunyit asli atau kunyit mentah untuk merawat sistem imunisasi supaya dapat mempercepatkan pembinaan tulang dan menghilangkan sakit-sakit lutut – Sakit Artistes. Ia juga mengandungi antioxsidant tinggi untuk melambatkan proses kehilangan sel-sel tulang. 

 

Buka link di bawah ini untuk produk kunyit - PIPER TUMERIC

http://medikcurewater.blogspot.my/2016/04/piper-tumeric-ramuan-natural-eklusif.html