HENDAK TURUNKAN BERAT BADAN.....BAGAIMANA...????

HENDAK TURUNKAN BERAT BADAN....



Berjalan Jangan Berlari.....




Agak mengecewakan apabila anda cuba untuk turunkan berat badan namun anda tidak berjaya maupun anda selalu bersenam dengan cara berlari setiap hari. Anda akan berfikir ini adalah cara yang tidak akan mendatangkan hasil untuk membakar lemak-lemak dalam badan anda.

Jika kami nyatakan bahawa berlari adalah salah dan kurang efektif untuk penurunan berat badan anda tentu akan terkejut bukan... Ya Benar... berlari untuk mengurangkan berat badan adalah tidak sesuai...

Apa caranya yang sesuai.... BERJALAN...




Berjalan adalah salah satu cara yang paling sesuai untuk anda kurangkan berat badan. Kenapa..???

Jika anda berjalan selama 30 minit sehari, anda akan mendapat semua kebaikan yang mana mereka yang berlari tiap-tiap hari.

Berjalan boleh membakar kalori maupun dalam jumlah yang kecil tetapi lebih seimbang. Berjalan adalah exercise dalam bentuk kardio dan bukan dalam bentuk kortisol yang memerlukan pemakanan tambahan. Ini adalah kerana berjalan adalah satu cardio exercise yang mempromosikan happy hormone, serotonin dan dopamine yang akan memberikan motivasi kepada anda untuk lebih memenuhi penurun berat badan anda. Ia tidak stress dan sangat relax.



Kenapa Berlari tidak bagus untuk turunkan berat badan...

Berlari adalah cardio exercise yang paling bagus untuk tubuh badan. Namun kalau target anda adalah untuk menurunkan berat badan maka berlari bukan lah satu cara yang terbaik. I boleh membakar kalori tetapi kalori yang mana?

Jawapan kepada ini adalah kalori kedua-duanya iaitu lemak dan otot. Pada asasnya memang ia baik untuk penurunan berat badan tetapi apabila kalori dalam otot and dibakar maka otot akan mengurang dan hasil dari ini maka ia bukanlah satu solusi terbaik.

Lihat fakta ini pulak.... apabila kita berlari hormon stress kita akan meningkat yang dikenali sebagai cortisol. Hormon ini akan terhasil dengan banyaknya dan ingat apabila anda stress maka produksi lemak akan meningkat. Apabila ini berlaku anda akan terpaksa makan banyak untuk menampung kalori yang hilang. Di sini anda tidak dapat membantu dalam diet yang anda amalkan untuk turunkan berat badan. Dalam keadaan ini anda tidak akan mendapat bentuk badan yang anda kehendaki.

Berlari juga tidak baik kepada lutut serta organ kaki anda terutama jika anda terlebih berat badan. Selalunya mereka yag ingin menurunkan berat badan adalah mereka yang lebih skala BMI maka ini agak membahaya mereka jika mereka memilih untuk berlari untuk menurunkan berat badan.

 Ambil Tips ini untuk turunkan berat badan....

YANG PERTAMA - Sebelum 15 minit untuk anda mula berjalan minum air sekurang-kurangnya 1 liter perlahan-lahan sehingga selesai.

YANG KEDUA - Mula berjalan perlahan-lahan selama 5 minit dan berhenti untuk lakukan sedikit regangan otot dan kemudian teruskan berjalan dengan tingkatkan kelajuan sehingga anda rasa mencukupi. Buat selama 30 minit.

YANG KETIGA - Fokuskan kepada pergerakan dan gembirakan diri anda setiap masa semasa anda berjalan. (ada setengah mereka menumpukan kepada muzik atau bacaan Al-Quran dengan cara pasang ditelinga)

YANG KEEMPAT - Selepas selesai lakukan senaman ringan untuk regangan otot dan berehat seketika serta minum air secukupnya.

YANG TERAKHIR - Makan setelah lebih dari 1 jam dari masa senaman anda dan amalkan diet pemakan yang betul.

InsyaAllah anda akan turun berat  badan dalam masa 2 bulan kepada impian anda..

AIR KANGEN ADALAH AIR YANG TERBAIK UNTUK DIAMALKAN KERANA MICRO CLUSTER CELL AIR NYA ADALAH HALUS DAN BOLEH MERESAP KESELURUH SEL UNTUK MEMBAKAR KALORI LEMAK DENGAN LEBIH EFEKTIF.

Lihat kepada link ini

http://medikcurewater.blogspot.my/2015/08/bolehkah-air-menjadi-penawar-untuk.html

http://medikcurewater.blogspot.my/2015/06/permasalahan-kesihatan-masakiniadakah.html

http://medikcurewater.blogspot.my/2015/06/air-alkali-merangsang-penghasilan-asid.html

Air Alkali dan Kesihatan Buah Pinggang....

Alkaline Water & Buah Pinggang Kesihatan

Jika anda mempunyai kebimbangan yang menyelubungi kesihatan buah pinggang, cuba minum air alkali yang mungkin menjadi sesuatu yang perlu dipertimbangkan.

Buah pinggang adalah organ penting yang bertindak sebagai sisa penapis dan cecair berlebihan dari badan.

Jika kesihatan buah pinggang anda dikompromikan, walaupun mungkin tidak mungkin untuk 'reverse' penyakit, tetapi situasi perkembangan kesihatan menurun anda mungkin dapat memperlahankan atau stabilkan dengan membuat pengubahsuaian kepada makanan yang anda makan dan meningkatkan penghidratan dengan meminum lebih banyak air ... atau lebih khusus minum air alkali sahaja.

Sememangnya, semua ini bergantung kepada seriusnya permasalahan buah pinggang anda, adalah penting untuk bercakap dengan doktor anda berkaitan dengan diet anda ... dan juga cara pengambilan air anda.

Sudah tentu anda akan sedar tentang keadaan anda dan jika teruk penyakit buah pinggang anda dan apa-apa cecair mudah tersekat jika buah pinggang tidak berfungsi dengan baik cukup untuk memproses cecair dari badan.

Jika kesihatan buah pinggang kurang teruk, kebarangkalian disebabkan peningkatan penghidratan maka dengan ini disyorkan lebih kerap minum air untuk lebih memberi manfaat.

Jika anda sedang mencari di air untuk diminum maka air alkali sebagai satu cara untuk kekal terhidrat.

Dr. Rich Snyder ada menerangkan mengenai Buah Pinggang - "Meningkatkan Kesihatan Buah Pinggang Anda" ... 

Kerana penghidratan yang betul adalah satu bahagian penting dalam menjaga kesihatan, Dr. Snyder telah ini berkata:

"Badan kita adalah lebih daripada enam puluh peratus air. Toksin dan logam berat seperti plumbum yang terdapat di dalam air boleh menjejaskan kesihatan buah pinggang dan menyebabkan penyakit buah pinggang. Ia adalah penting bahawa air yang anda minum bebas daripada kekotoran yang mungkin berbahaya kepada badan terutamanya buah pinggang. "Kata Dr. Snyder. "Air yang beralkali adalah lebih bermanfaat kerana ia berkesan untuk menyahkan asid terkumpul di dalam badan. Ia juga mengurangkan jumlah keradangan badan dan menyediakan sokongan anti-oxidant "

Tanda Amaran Proses Dehidrasi....

Tanda-tanda Amaran Dehidrasi

 Mengelakkan Dehidrasi - Minum Kangen Water boleh mengelak Dehydration dan juga boleh mencegahnya. Dehidrasi berlaku apabila kita badan kita keluar lebih banyak air daripada kita di ambil. Ini berlaku kerap pada musim panas apabila kita menghabiskan lebih banyak masa dalam aktiviti luar. Dengan Kangen Water anda akan rasa lebih bersih, sihat, rasa hebat. Anda boleh menikmati air yang terbaik dan tidak akan rasa terhidrat sepanjang musim panas.

\

Kita kehilangan air melalui nafas kita, peluh, dan air kencing sepanjang hari. Berpeluh adalah mekanisme penyejukan semula jadi badan kita tetapi apabila kita gagal untuk menggantikan air yang hilang melalui perpeluhan, badan kita tidak boleh mengawal sistem badan kita pada tahap yang optimum. Ini adalah mengapa ia adalah penting untuk mengambil ar pada tahap yang secukupnya semasa bulan-bulan musim panas.

Pada masa yang anda berasa dahaga anda mungkin sudah kering. Adalah penting untuk menyedari tanda-tanda awal dehidrasi, seperti:

- Sakit Kepala
- Kering, mulut melekit.
- Rasa sedikit sakit kepala
- Menghasilkan kurang air kencing atau air kencing berwarna gelap.
- Kekurangan tenaga atau kecerdasan

Pelan yang terbaik adalah Pre-Penghidratan! Dehidrasi berlaku dari masa ke semasa supaya mengelakkan berlaku sama sekali harus minum banyak air yang baik, bersih sepanjang hari. Jika anda tahu anda akan terdedah dalam matahari atau menjalankan aktiviti lebih daripada biasa, Rancang sewajarnya dan membawa tambahan Kangen Water®.

Air adalah Kehidupan...

Sesungguhnya air itu adalah punca kehidupan. Itulah pernyataan yang telah ditegaskan di dalam Al Quran sejaj dari awal perkembangan Islam ke muka bumi.

Kenyataan ini telah dikaji dengan terperinci oleh ilmuan serta cendiakawan Islam dan Barat moden, hasilnya mereka sepakat bahawa apa yang telah dibawa oleh Rasulullah saw adalah sesuatu yang benar dan tepat.

Benar dari segi pernyataan dan tepat dari segi fakta.

Apa yang menajubkan ialah fakta-fakta tentang air ini telah dikurniakan Allah semenjak dari Zaman Nabi Allah Ibrahim as iaitu air zam-zam. Ia adalah satu daripada keajaiban dunia yang masih lagi belum dapat dirungkai hingga kini. Kewujudannya sejak dari zaman itu hingga kini masih lagi berfungsi dengan baik tanpa gagal, walau telah merentasi berbagai zaman..

Firman Allah dalam Surah Al Anbiya Ayat 30...

"Dan apakah orang-orang yang kafir tidak mengetahui bahawa langit dan bumi itu keduanya dahulu adalah suatu yang padu, kemudian Kami pisahkan antara keduanya. Dan dari air Kami jadikan segala sesuatu yang hidup. Maka mengapakah mereka tiada juga beriman?"

Badan anda berasid apa yg perlu anda lakukan...

BADAN ANDA BERASID. DI SINI ADALAH APA YANG ANDA PERLU LAKUKAN
(KEBENARAN DI SEBALIK KANSER YANG ANDA TIDAK AKAN MENDENGAR DARI DOKTOR)

Dr.Otto H Warburg, Pemenang Hadiah Nobel, mendapati punca sebenar kanser dan beliau mendakwa bahawa semua jenis kanser berlaku disebabkan oleh kekurangan oksigen di dalam organisma. Jika badan anda kekurangan oksigen organisma anda menjadi berasid yang membolehkan sel-sel kanser untuk berkembang. Dr. Warburg mendapati bahawa sel-sel kanser adalah anaerobik, yang bermaksud bahawa mereka tidak boleh hidup dalam badan yang beralkali (tahap oksigen yang tinggi).

Ada peraturan tanpa pengecualian, iaitu bahawa "Semua sel-sel normal mempunyai keperluan mutlak bagi oksigen, tetapi sel-sel kanser boleh hidup tanpa oksigen. Sekiranya sel kurang 35% daripada mendapat oksigen selama 48 jam dan ia boleh menjadi kanser. "

Tahap pH dalam badan kita bergantung kepada apa yang kita makan dan itulah yang menyimpan tahap pH yang seimbang. keseimbangan PH adalah keseimbangan asid dan alkali dalam semua cecair dan sel-sel dalam organisma kami. Dalam usaha untuk terus hidup, badan anda perlu mengimbangi tahap pH darah pada tahap yang sedikit alkali 7,365. Walau bagaimanapun, manusia kebanyakannya makan makanan yang tidak sihat, toksik dan asid-membentuk seperti gula diproses, bijirin halus, GM, dan sebagainya. Itulah yang membawa kepada tahap pH berasid yang tidak sihat.

Jika tahap pH anda tidak seimbang aktiviti selular dan fungsi dalam badan anda akan menjadi terganggu. Dan jika tahap pH hujung ke sisi berasid anda boleh membangunkan pelbagai panjang penyakit, bermula dari pedih ulu hati dan osteoporosis kepada penyakit kardiovaskular, diabetes dan kanser. Jika tubuh anda berasid untuk tempoh yang lebih lama proses penuaan akan menjadi pesat accelerated.Your badan adalah berasid. Berikut adalah apa yang anda perlu lakukan (The Truth Behind Real Kanser yang Anda tidak akan mendengar daripada Doktor)!

Menurut Robert O. Young dan bukunya "pH Miracle", punca kepada isu-isu kesihatan banyak adalah keadaan berasid badan anda. Semua organisma berbahaya yang membuat kita sakit, seperti parasit, bakteria tidak baik, virus, dan candida penumbuhan yg terlalu cepat terus hidup dan membiak dalam persekitaran berasid, tetapi mati serta-merta dalam persekitaran alkali.

Sebab itu perkara yang paling penting yang anda perlu lakukan jika anda mahu untuk mengekalkan kesihatan anda adalah untuk mengalkali badan anda dan mengekalkan tahap pH yang seimbang.

HOW KANGEN WATER WORKS WITH BRAIN DEYHDRATION SYMPTOMS....

Signs and Symptoms of Brain Dehydration and How Kangen Water Works

 

Brain dehydration is a serious condition---by the time the brain is feeling the effects of dehydration, the rest of your body is suffering. Dehydration occurs when you do not intake enough fluids, like water. This leads to an improper water volume in the body, resulting in an imbalance of the minerals in the bloodstream cells. The mineral imbalance interferes with the normal function of brain cells and, when left untreated, can result in permanent brain damage or death.

Brain Cell Function

Brain cells require the right amount of water and minerals in each of the cells. If there is too much water, the cell's membrane can break; if there is not enough, the cell will shrivel up. When there is brain dehydration, less water is available for brain cells to use. This decreases the efficiency of transport of minerals and other materials between cells, thus affecting their function. Ultimately, the brain dehydration changes the structure of the brain cells, leading to their deterioration.

Dehydration Symptoms

Signs of dehydration are noticed before brain dehydration signs. If the symptoms of dehydration are noticed before the brain suffers from dehydration, you will not experience detrimental effects on the brain. Common dehydration symptoms include a dry or sticky mouth, little or no urine released, no tears being produced, eyes sunken in their sockets, lethargy and, in severe cases of dehydration, coma. One physical sign of dehydration can indicate that dehydration is beginning to affect the brain: you will exhibit a soft spot on the top of your head, like an infant has. This condition is known as sunken fontanelles.

Mental Effects

When dehydration affects the brain, mental ability will be affected immensely. Besides the symptom of physical lethargy, you will also have mental fatigue. As the brain dehydration continues, you will begin to have some memory problems and experience confusion.

Untreated

When left untreated, brain dehydration can have serious effects. Due to the deterioration of brain cells from lack of water, brain dehydration can lead to seizures and permanent brain damage, which can impair your physical and mental abilities. In addition, untreated dehydration can ultimately lead to death.

Be mindful. Trust your Brain.  But what is the makeup of the human brain?  Many are surprised to hear that the brain is about 85% water and the body about 70%.  While the brain is about 1/50th of the weight of the body, it requires 1/20th of the blood supply.

It is said that brain cells need two times more energy than other cells in the body because the brain is comprised mostly of water.  And water transports nutrients to the brain and eliminates toxins.

Therefore, you can only imagine the problems when a person is suffering from dehydration.  Since the brain can’t store water, and adults lose more than 10 cups of water everyday (through breathing perspiring and eliminating wastes) it is paramount to good brain functioning that there is sufficient daily water supplied to the brain.

Balance is the key.  A daily routine which includes good nutrition, exercise, stimulating activity and plenty of good quality, healthy water—all of these contribute to maintaining a healthy life style and in keeping an active brain.

 

Dehydration: Your Brain, Nerve Transmissions, Coordination and Concentration

It can’t be overemphasized as to how important it is to provide good hydration to the brain. Even low levels of dehydration can interfere with nerve transmission and have a negative effect on normal brain function.  And your coordination and concentration can be affected as well.  Particularly, as we age, it is vital to maintain an adequate level of healthy water.

Even if a person is just 1% dehydrated, there is a 5% decrease in cognitive function. And if there is only a 2% drop in body water, this can initiate fuzzy, short term memory and influence focusing power.  Some studies reveal that if there is extended dehydration of the brain that the cells start to shrink.

-------------------------------------------------------------------------------------------------------------

The Kangen Water Solution

Kangen Water® is so readily absorbed into the cells and into the brain very quickly because of its micro-clustered cellular structure, which is much smaller than ordinary tap water, producing  almost instant energy.

Therefore, Kangen Water® has been successfully introduced into therapy programs for individuals who suffer from various brain injuries and inflammatory situations.  The Kangen Water®, then, hydrates the body with alkaline, ionized, and micro-clustered water which is capable of reducing acidity and dehydration almost instantly.  Kangen Water® also provides a powerful source of antioxidants.

What about substituting other liquids to reach the desired level of hydration? Quenching thirst with drinks such as coffee, tea, soft drinks, sports drinks and alcohol will not really satisfy the requirements for hydration. Even if some of these drinks may have some minerals and amino acids, there is a large amount of sugar which causes your glucose level to surge.  And then there is the problem that coffee, for example, actually dehydrates the body.  So think about it before you supply liquids to your body which have negative rather than positive effects on the brain and the body.

What about the comparison to regular tap water? It is known that much tap water contains contaminants and chlorine. Because of these problems, many people have selected an alternative method through bottled water.

Now, about the bottled waters. It has been shown that many of these bottled waters are really tap water in a bottle, and studies also reveal unacceptable levels of  contamination in many of the brands. 

Additionally, many of these waters are also acidic and supply no antioxidant effects.

Therefore, the substitution of other liquids does not really solve the dehydration problem, and a large percent of the unregulated and unfiltered tap waters present new problems, as do the bottled waters.

In summary, think about the quality of the water which you want for supplying energy to your brain and your body.  We might go so far as to say that you should not only think about Kangen Water®, but that you could be thinking with Kangen Water®.

So, think carefully about providing yourself and your family with a Kangen Water system; it’s a healthful idea!

Need more information about the water machine and the business.... contact - 019 4146025. You may learn how to make income of RM 125,000.00 in 3 months period...