9 JENIS PEMAKANAN YG BUAT ANDA SIHAT

9 Makanan Yang Anda Perlu Makan Untuk Lambat Penuaan

Ingin mendapatkan kulit muda semula jadi tetapi tidak mahu mengambil risiko kesan dan perbelanjaan sampingan? Pengambilan makanan ini akan membantu anda tampak muda senantiasa.

1. Bell Peppers

Ia penuh dengan vitamin A, yang menyumbang majorly ke arah kulit yang sihat dan berseri.

2. Green Tea

Teh hijau kaya dengan antioksidan, yang membantu anda menghindari kedutan dan tanda-tanda penuaan.

3. Prun

Prun kaya dengan serat, yang membantu anda utk sistem penghadaman.

4. Lemon Juice

Jus lemon boleh membantu membuat kuku anda kelihatan lebih putih dan membuang tanda daripada kulit anda.

5. Strawberi

Strawberi kaya dengan antioksidan, yang melambatkan proses penuaan.

6. Cinnamon

Disebabkan ciri-ciri termogenik, kayu manis membantu dalam pembakaran lemak dalam badan anda.

7. Apple Cider Vinegar

Apple cider cuka digunakan sebagai penawar semula jadi untuk jerawat dan ketuat. Ia membersihkan kulit anda dari dalam.

8. Walnut

Walnut menyokong membran sel anda dengan menyediakan asid lemak.

9. Gandum Roti

Mereka mengandungi selenium, yang merupakan nutrien penting untuk pengeluaran sel-sel kulit.

KELEBIHAN BIJI BETIK

START MAKAN BIJI BETIK HARI INI.... KERANA IA ADA PENYEMBUHAN AJAIB TERHADAP SAKIT GOUT, HATI, BUAH PINGGANG, KANSER DAN UNTUK PENYAKIT LAIN LAGI

Ini kajian terkini dari sumber2 luar negara terhadap pemakanan sihat...

Resipi Sihat - Mula start makan betik benih kerana kini terdapat penawar ajaib utk sakit -gut-hati-buah pinggang kanser-dan-untuk-sakit-lain.

Kita semua tahu bagaimana makan betik jadi sihat. Tetapi adakah anda tahu manfaat kesihatan biji betik? Berikut adalah senarai beberapa manfaat kesihatan biji betik.

Kesihatan hati...

Biji betik sarat dengan nutrien yang amat bermanfaat untuk hati. Menghancurkan atau mengisar 5-6 biji betik dan ambil ia dengan makanan atau jus, terbaik dengan jus limau. Cuba ini selama 30 hari. Juga, makan dalam jumlah yang kecil benih betik secara tetap akan menyahtoksik hati anda dan mencegah penyakit hati.

Buah pinggang Kesihatan...

Menurut saintis dari University of Karachi, biji betik boleh meningkatkan kesihatan buah pinggang dan mencegah penyakit buah pinggang.

Anti-radang Properties...

Benih betik mempunyai kesan anti-radang semulajadi dan boleh melegakan arthritis, sakit sendi, bengkak dan kemerahan.

 

Properties anti-bakteria dan anti-virus...

Hanya sedikit benih betik cukup kuat untuk memusnahkan bakteria berbahaya seperti E. coli, Staph dan Salmonella. Juga, mereka berkesan dalam merawat jangkitan virus dan boleh menyembuhkan Denggi, Kepialu, dan banyak penyakit lain. Di Nigeria, campuran biji betik dan susu digunakan secara meluas sebagai ubat semulajadi untuk demam kepialu.

Selain itu, orang di Costa Rica menggunakan benih untuk merawat demam denggi. Jus segar daripada daun betik menyembuhkan benda yg sama.

Cara Membuat Papaya Juice:

Ambil 2 daun betik

Mencuci dan memotong mereka di bahagian yang lebih kecil

Perah pulpa saun betik tersebut melalui kain penapis

Hanya 2 sudu besar jus sudah diperah utk amalan harian.

Ambil dua sudu besar jus sekali sehari utk perangi Cancer

Biji betik mengandungi nutrien yang boleh menghalang pertumbuhan sel-sel kanser dan tumor. Mereka kaya dengan isothiocyanate yang boleh menghalang leukemia, kolon, paru-paru, payudara dan kanser prostat.

 

Memusnahkan Parasit...

Biji betik mengandungi alkaloid yang dikenali sebagai "Carpaine" yang berkesan dalam memusnahkan cacing usus dan parasit amoeba. Tambahan pula, buah betik meningkatkan metabolisme protein dan membuat saluran penghadaman tempat yang sangat bermusuhan bagi parasit untuk hidup dan berkembang maju. Menurut kajian, kanak-kanak di Nigeria yang digunakan jus biji betik selama 7 hari telah menghapuskan parasit dalam usus mereka 75%.

Perancang semula jadi...

Benih-benih betik bertindak sebagai kontraseptif semula jadi untuk kedua-dua lelaki dan wanita, tanpa apa-apa kesan sampingan. Lelaki dan wanita di benua kecil India dan di bahagian-bahagian Asia Tenggara telah menggunakan buah betik dan benih sebagai kontraseptif semula jadi selama berabad-abad.

Aids Penghadaman...

Betik dan biji betik kaya dengan papain, sejenis enzim yang amat bermanfaat untuk pencernaan protein. Di samping itu, mereka adalah penyelesaian semulajadi yang terbaik bagi wanita yang cuba untuk hamil.

Pada lelaki, satu sudu teh biji betik sehari dalam tempoh tiga bulan boleh mengurangkan pengeluaran sperma tanpa menjejaskan libido. Tetapi, kesannya adalah sementara dan sebaik sahaja anda berhenti mengambil biji betik, kesuburan akan kembali kepada normal.

Cara Makan Biji Betik

Anda boleh makan secara mentah, dihancurkan atau digaul dalam kuah salad, susu dan madu.

Kesan-kesan sampingan dan amaran potensi untuk menggunakan biji betik:

Wanita hamil harus mengelak daripada memakan benih betik atau betik hijau. Ia juga kepada wanita menyusukan anak. Selain itu, biji betik mempunyai kesan anti-parasit yang kuat yang mungkin terlalu kuat untuk kanak-kanak dan oleh itu, anda harus berunding dengan doktor sebelum memberi kpd mereka.

Kebaikan Gum Arab kepada kesihatan tubuh badan kita

Gum Arab

Sudah banyak yang diperkatakan mengenai Gum Arab ini tentang kelebihanya serta keberkesanan sebagai amalan pemakanan baik untuk tubuh badan kita (food suppliment).

Jom kita lihat apa kelebihannya di sini.

Kelebihan mengamalkan makan  Al Manna~Arabic Gum (Acacia Senegal)

↪ Membantu menurunkan paras kreatinin dan gula dalam darah untuk pesakit buah pinggang dan diabetes.

↪ Melambatkan & mengurangkan risiko kerosakan buah pinggang akibat diabetes.

↪ Sumber Prebiotik Asli, meningkatkan bakteria baik (probiotik) dalam usus.

↪ Mengurangkan risiko penyakit berpunca dari usus, kolesterol, lemak dan gula.

↪ Menyelesaikan masalah sembelit dan buasir.

↪ Meningkatkan sistem imunisasi badan. 80% imunisasi badan bergantung dari sistem usus, perkumuhan dan perut yang baik.

↪ Kandungan fibre yang tinggi merendahkan kolesterol dan kurangkan risiko menghidap penyakit jantung.

↪ Amat sesuai dicampur ke dalam susu anak2 untuk meningkatkan tahap kesihatan dan imunisasi dari serangan demam dan pelbagai penyakit.

↪ Melambatkan pertumbuhan sel kanser.

Mencegah Lebih Baik Daripada Merawat

Sebaiknya cegah lah dari sekarang. Berbelanjalah wang kita sekarang di waktu sihat ini untuk menjaga buah pinggang daripada cepat rosak. Ini lebih baik dari kita belanjakan duit di masa akan datang untuk merawatnya dimana kehidupan kita sudah tidak selesa dan teratur lagi disebabkan oleh dialisis.

Kehidupan boleh menjadi sukar apabila buah pinggang anda telah rosak. Diabetes bukan sahaja mengancam buah pinggang anda, tetapi juga organ-organ lain seperti jantung dan mata anda.

Berita baiknya ialah, anda boleh mengelakkannya atau melewatkan komplikasi-komplikasi diabetes ini daripada berlaku. Maka, ambillah langkah pertama hari ini jua untuk melindungi buah pinggang anda dengan mengamalkan pengurusan diabetes yang baik. Anda berkuasa untuk mengelakkan penyakit buah pinggang yang disebabkan diabetes anda dan sebaliknya dapat menikmati kehidupan dengan sepenuhnya, walaupun anda menghidapi diabetes.

Anda tidak faham apa itu Prebiotik dan Probiotik? Mudah sahaja untuk anda memahaminya. Anda pernah dengar apa itu bakteria baik dalam usus? Tahu apa itu Vitagen ataupun Yakult yang diperkatakan baik untuk menambahkan bakteria baik jika meminumnya.

Probiotik adalah bakteria baik didalam usus yang amat kita perlukan. Untuk memastikan bakteria baik ini berkembang dan membiak dengan banyaknya ia memerlukan makanan.

Makanan (nutrisi)untuk bakteria baik (probiotik) ini untuk membiak ialah prebiotik. Dari mana kita ingin mendapatkan prebiotik ini?

Al Manna~Arabic Gum merupakan sumber makanan asli yang paling kandungan prebiotiknya.