7 perkara yg perlu anda elakkan sebaik selepas makan
1. Isap rokok.. kerana ia penyebab seolah2 anda hisap 10 btg rokok kesan buruknya.
2. Makan buah.... menyebabkan buah akan terpendam lama bersama makanan serta ganggu pencernaan. Sebaiknya makan 1 jam sblm dan slps.
3. Jgn minum tea... kerna ia asid dan akan ganggu Proten dlm makanan yg kita makan. Baiknya lewatkan 1 jam minum tea.
4. Jgn longgarkan tali pinggang anda.... kerana ia akan menyebabkan anda makan lebih byk dan tak bagus.
5. Jgn mandi.... ia akan sebabkan darah meningkat ke tangan, kaki dan badan. Dlm perut darah akan kurang sebabkan penghadaman slow.
6. Jgn terus berjalan2.... ia tingkatkan asid reflux dan tidak penghadaman makanan. Tp kalau slps 30 minit adalah bagus.
7. Jgn tidur... makanan tak akan dpt dihadam dgn baik. Akan berlaku gastrik dan infeksi dlm usus.
No comments:
Post a Comment