Sakit Kepala

KESIHATAN TUBUH BADAN

Hilang Vitamin Ini Dalam Diet Anda Boleh Meningkatkan Risiko Anda Migrain Kerap Dengan 300% lebih cepat.

Sakit kepala atau migrain yg sangat biasa dan boleh bertahan dari beberapa jam hingga tiga hari. Malangnya, sakit kepala ini adalah salah satu daripada gangguan perubatan kurang difahami dan kurang dirawat, kerana mereka adalah hasil kemungkinan interaksi kompleks faktor genetik, alam sekitar, dan neurologi yang berbeza-beza dari seorang ke seorang.

 

Selain itu, pengalaman mereka yang menghidap migrain juga berbeza-beza dari tahap bawah hingga ke tahap yang serious. Selain tanda-tanda lazim seperti berdenyut, membakar rasa sakit, yang mungkin atau mungkin tidak berat sebelah kepala, sesetengah pesakit juga mengalami "aura" atau simptom sebelum permulaan, dan ada yang tidak.

Migrain juga boleh menyebabkan menggigil, berpeluh, loya, muntah-muntah, demam, dan / atau sensitiviti kepada cahaya, bunyi dan bau dalam beberapa kes.

Penyelidikan telah menunjukkan bahawa lebih daripada 300 juta orang di seluruh dunia - kira-kira 6 hingga 7 peratus lelaki dan 15 hingga 18 peratus daripada wanita - mengalami sakit kepala migrain, dan dianggarkan 20 juta serangan migrain berlaku setiap hari.

Punca Migrain

Punca-punca migrain telah diperiksa dalam sejumlah besar kajian, tetapi tidak seorang pun daripada mereka sepenuhnya dapat menjelaskan kejadian migrain di semua penghidap. Kadang-kadang teori-teori ini boleh bercanggah, tetapi majoriti daripada mereka menyatakan bahawa punca-punca migrain termasuk:

 

 - Peningkatan - Excessive aliran darah di dalam otak. Sebaliknya, beberapa kajian menyatakan bahawa sakit kepala ini tidak didahului oleh penyempitan dan penurunan dalam aliran darah, tetapi oleh peningkatan hampir 300 peratus.

- Gangguan saraf yang berkaitan dengan aktiviti sel saraf. Migrain dipercayai berlaku disebabkan oleh gangguan saraf yang berkaitan dengan aktiviti sel saraf yang berhubung ke seluruh otak anda, menyebabkan kesakitan.

- Perubahan dlm serotonin kimia otak. Sakit migrain juga dipercayai berpunca dalam kes saluran darah bengkak dan radang, termasuk yang di dalam otak.

- Penyempitan Vascular di dalam otak. Migrain mungkin berlaku dari awal penyempitan saluran darah dan penurunan dalam aliran darah, diikuti oleh pengembangan dan regangan saluran darah, yang mengaktifkan neuron yang menunjukkan kesakitan.

- Kekurangan vitamin

Menurut kajian terkini, ia telah mendapati bahawa vitamin B6, B12, dan makanan tambahan asid folik menyebabkan pengurangan dua kali ganda dalam migrain dalam tempoh enam bulan. Ini juga telah dicadangkan oleh kajian sebelumnya, seperti kajian 2004 dalam Jurnal Eropah Neurologi, yang menegaskan bahawa serangan migrain boleh dielakkan dengan pengambilan dos yang tinggi B2 (riboflavin).

Selain itu, tahap pengeluaran homocysteine ​​boleh ditingkatkan dengan beberapa mutasi gen dan disfungsi, yang boleh membuat anda lebih terdedah kepada serangan migrain. Ia telah mendapati bahawa vitamin B6 dan B12 mengurangkan paras homocysteine. Di samping itu, penyelidik mendapati bahawa bergantung kepada genotip anda, satu mungkin memerlukan dos yang lebih tinggi atau lebih rendah dalam usaha untuk bekerja.

Menurut Profesor Lyn Griffiths:

"... Jika semua pesakit menerima vitamin dos yang sama untuk tempoh masa yang sama ia akan dijangka bahawa mereka yang mempunyai genotip TT, mempunyai kadar enzim yang dikurangkan, akan memetabolismekan kurang homocysteine ​​dlm tempoh rawatan berbanding allele C, sehingga mengakibatkan pengurangan kecil dalam homocysteine ​​dan migrain akibat gejala.

Malah, ia mungkin bahawa TT genotip walaupun mempunyai risiko yang lebih tinggi penyakit sebenarnya memerlukan dos yang lebih besar vitamin untuk mempamerkan kesan yang sama seperti alel C. ujian-ujian klinikal daripada kumpulan yang lebih besar pesakit dikehendaki untuk menguji hipotesis ini. "

Dia juga beri matlamat untuk menentukan dos optimum vitamin B berdasarkan profil genetik. Beliau menjelaskan lagi bahawa:

"Kejayaan percubaan kami telah menunjukkan bahawa selamat, vitamin tambahan boleh merawat pesakit migrain."

Namun, gejala migrain boleh disebabkan oleh yang lain, yang lebih meluas, jenis kekurangan vitamin.