MAKAN TAPI MASIH LAPAR

🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Jawapan Tips Makan Cara Sihat & Ikut Sunnah....

Bila anda makan anda rasa masih tak kenyang... Kenapa?

Situasi ini berlaku kerana ada 3 kemungkinan...

1. Makan tak ikut sunnah

2. Anda kekurangan air

3. Tubuh badan anda dlm keadaan stress..

Jom kita ulas satu persatu...

1. Makan ikut Sunnah... macamana tu?

👉 Yg pertama berwuduk sblm makan.

👉 Makan dlm keadaan duduk tidak bersandar.

👉 Jgn makan berseorangan... (ajak saya sekali 😆😆).

👉 Minum sedikit dahulu sblm makan

👉 Makan mulai dgn bacaan Bismillah dan doa makan.

👉 Gunakan tangan kanan utk makan.

👉 Makan ala kadar jgn sampai kenyang.

👉 Jgn mencela kpd makanan.

👉 Bersabar ketika ambil makanan dan makan makanan.

👉 Jgn tiup makanan.

👉 Makan ikut tipian sehingga ke tengah pinggan.

👉 Mengunyah perlahan2 dan kecilkan suapan.

👉 Jgn makan guna bekas emas, perak atau logam berat.

👉 Habiskan makanan yg diambil ke pinggan makan.

👉 Kalau makanan masih ada jgn berikan makanan yg kita tidak suka kpd org lain.

👉 Mengucap Hamdalah bila selesai makan dan doa lepas makan.

👉 Jarakkan minum dlm 10 minit selepas makan dan minum sedikit demi sedikit tidak sekali langgah.

2. Sebab anda kekurangan air maka anda akan rasa anda masih lapar. Situasi ini berlaku kerana anda tidak minum secukupnya. Sebab itu kita nasihatkan minum air secukupnya pd setiap hari dan minum secukupnya sblh siang utk elakkan kita minum terlalu byk pd waktu malam nanti kencing byk pulak dan ganggu tidur kita.. ingat minum sedikit sblh malam dan minum byk sblh siang. 

Berapa byk nak minum yg cukup... utk keperluan Optimum tubuh badan cukup air semaksima air minum ikut formula ini...

Berat badan x 50ml = Air yg perlu diminum sehari.

Contoh berat badan 80kg x 50ml = 4 liter air kena minum sehari.

Pesanan penting... jgn minum air sekali langgah minum dgn kadar byk sebab tak bagus. Minum sedikit2 dan ambil jarak masa.

Bg yg dikatakan makan dan masih lg lapar.. anda perlu amalkan minum air sblm makan.. contoh sblm makan 30 minit anda minum dahulu air sebyk 500 ml ke 1 liter. Dan kemudian slps makan anda jarakkan minum air 30 minit.

Air yg anda kena minum adalah air kosong atau saya syorkan Air Kangen.. kenapa air kangen sebab ia ada 3 unsur penting.. Antioxidant, Micro Cluster Cell dan Struktur Ionized Alkaline.

InsyaAllah kalau anda amalkan ini pasti anda tidak akan rasa lapar lg slps makan. 

3. Tubuh badan yg stress akan memerlukan air.. itu terapinya.. jadi kalau anda selalu dlm keadaan stress maka minum air. Minum air yg anda suka dan minum perlahan2 secara menikmati nya... Air adalah terapi yg paling baik. Jadi gunakan air sbg penstabil tubuh badan.

Pd keadaan anda stress memang time ni anda boleh makan byk... sebab ada rembisan hormon berlaku. Jadi utk elakkan maka minum air sblm makan dan jarakkan minum air slps makan. 

Saya pasti anda pernah lihat kalau anda ke Restoran yg besar2 atau Restoran di Negara Barat mereka akan jamu air putih dlm gelas sebaik anda duduk nak order makanan. Dan dlm menunggu dia akan datang tambah air berkenaan. Ini adalah amalan yg betul. Minum air putih dan minum sblm makan. Selepas makan pun juga ada air putih ini disamping air jus atau kopi tea yg anda order. Kat sini saja pengamalan dah betul dgn air yg cukup utk tubuh badan kita. Kita kat Msia di kedai biasa2 ni tak ada jamu air putih ni... so sebab tu org kita semuanya stress2... 😆😆😆.. 

Lain kali bila ke kedai order air suam atau air putih dahulu dan kemudian baru order makanan.

Harapan bermanafaat...

Wallahuaklam 

HNZL